Un libro semplice e pratico che insegna a gestire le proprie emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo, scritto da Stefania Rossi, psicologa esperta nel settore dei disturbi alimentari.
EAN 9788832142167
Gli obiettivi che ci proponiamo in questo libro:
- Acquisire uno stile di vita sano e un benessere psico-fisico autentico,
- Creare un rapporto di fiducia e di rispetto di noi stessi, tramite padronanza e consapevolezza,
- Eliminare gli schemi di pensiero negativi e i meccanismi distruttivi di autosabotaggio,
- Liberarci dalla schiavitù di pensare costantemente al cibo e alle diete e cominciare a goderci il cibo,
- Non dipendere dal giudizio altrui e dal bisogno di approvazione rinforzando autostima ed efficacia.